孕妇能不能吃咸鱼干,孕妇必看:四种鱼千万不能吃,咸鱼、鱼罐头、生鱼片危害大
鱼的蛋白质含量较为丰富,比肉类的蛋白质含量要高很多。并且这种蛋白质属于优质蛋白质,容易被消化吸收。鱼类当中还包含着丰富的维生素 A 以及维生素 D,其矿物质的含量也处于较高的水平。鱼不但能够预防心血管方面的疾病,对神经系统的发育也有着益处。正因如此,在怀孕期间的孕妇是可以食用鱼的。然而,有四种鱼孕妇是绝对不能吃的,接下来就为大家详细地介绍一下。四种鱼孕妇千万不能吃
1、咸鱼
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咸鱼味道鲜美,然而其中含有高度特殊的物质。孕妇食用后自身不会受到太大影响,可是这种物质却会使胎儿出生后患癌的风险大幅增加。
2、鱼罐头
鱼罐头免费可得,其好处在于吃起来方便且味道好。然而,怀孕的女性不宜食用鱼罐头,因为这种加工食品含有许多添加剂和防腐剂。若过量食用,不但会危及孕妇的健康,还会对胎儿的正常发育造成危害。
3、生鱼片
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生鱼片是生的,所以孕妇最好不要吃生鱼片。因为这些看似干净、我们肉眼看不到的生的东西,很可能含有一些细菌。一旦吃到肚子里,可能会导致一定的不良后果,所以孕妇最好不要吃生的东西。
4、被污染的鱼
被苯酚、重金属或农药污染的鱼是有毒的,孕妇不能吃这类鱼。鱼虾若有强烈的煤油味,就表明被苯酚污染了。大型海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等要少吃,因为它们体内汞含量普遍较高,容易导致汞中毒,孕妇吃了会影响胎儿大脑的生长发育。
怀孕初期需注意饮食健康,因胚胎着床在此时不稳定。若饮食不合理或剧烈运动,会致胎儿畸形。孕妇前期要避免吃酸菜鱼或鱼干,其含有较多特殊物质,如亚硝酸盐。这些物质会让产妇出现特殊情况或异常现象。鱼未完全煮熟不允许吃。
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